Метод Сильва

Открой свои сверхспособности!

ГЛАВА 9. СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ

В общем, осмысливать на внешнем уровне необходимость бросить курение не стоит прискорбные причины и так всем знакомы. А вот что вам действительно нужно, так это перечень всех преимуществ отказа от вредной привычки, оценив которые, вам несомненно захочется бросить курить. Зайдите в магазин ноутбуков в минске или в своем городе, найдите самый красивый и функциональный ноутбук, и поделите его стоимость на цену пачки сигарет. А теперь посчитайте, сколько времени нужно не курить, чтобы позволить себе такую роскошную вещь? У моего знакомого, выкуривавшего по пачке в день, получился 1 год. Он курить бросил.

Ваш жизненный тонус повысится, физические ощущения обострятся, вы станете ощущать жизнь более ярко. Да вы лучше меня, некурящего, знаете, что приобретете взамен.

Войдите в медитативное состояние и вообразите самого себя на мысленном экране в ситуации, когда, вы обычно выкуриваете свою первую сигарету. Затем представьте, себе все, что обычно делаете этого момента и до конца часа, за исключением курения. Если, например, это время утром с 7.30 до 8.30, то скажите себе; «Отныне я не курю с 7.30 до 8.30. Мне нравится быть некурящим в этот час. Это дается мне легко, и я привык к этому».

Продолжайте практиковать упражнение, пока действительно полностью не освоитесь на внешнем уровне с первым часом, свободным от сигарет. Также сделайте со следующим часом, а затем с третьим и так далее. Не спешите, спешка может привести к незаслуженному наказанию вашего организма, так как за образование привычки в первую очередь ответствен мозг, а не организм. Надо дать мозгу возможность вести работу через воображение.


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8

Метки: ,

Методики


Новое о саморазвитии:

Управление разумом