Метод Сильва

Мы живем в мире где все движется, стремится и развивается и это естественный процесс эволюции всего живого, в том числе и человека. Так оно и должно быть скажете вы, но от этой безудержной суеты у человека бывает и достаточно много существенных проблем. Бессонница, головная боль, сильнейший стресс, это неотъемлемая часть жизни современного делового человека, ибо он забывает о том, что такой образ жизни совершенно противоестественен для его организма.

Спокойствие как основа здоровья

Дело все в том что природа установила так что у нас есть внутри некие биологические часы с которыми мы по неволе должны считаться, они-то и подсказывают нам когда нужно работать, отдыхать и тд. Неподчинение этому закону природы приводит к отклонению в нормальном функционировании организма. А что делает наш современный деловой человек, работает до тех пор, пока голова не откажется думать, отдыхает, когда уже в принципе работать не может. Конечно я немного утрирую, но поверьте я не слишком далек от правды. Видимо, деньги, материальное благо (банальная возможность покупать, продавать материальные блага — продажа стиральной машины Miele, телевизора с большой диагональю или автомобиля) сейчас ценится выше, чем свое собственное здоровье.

А можно ли найти золотую середину в создавшейся ситуации? Думаю, да. Надо просто составить график запланированных дел на то время, когда у вас максимальная работоспособность, и наоборот, уделить время отдыху тогда, когда вы обычно расслаблены и вялы, ведь именно в это время вам необходим отдых.

Поступая так вы дадите возможность своим биологическим часам тикать без перебоев, и вы сразу это осознаете на своем прекрасном самочувствии.
Это идея — не великое открытие, потому что так поступают все разумные люди, которым не безразлично свое здоровье.

Я понимаю что некоторым будет трудно скоректировать этот график под себя, так как когда хочется отдыхать приходиться срочно работать, но при малейшей возможности лучше его соблюдать во имя своего благополучия.

Метки: отдых, спокойствие, стресс