Метод Сильва

Открой свои сверхспособности!

ГЛАВА 4. ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ

Состояния пассивной медитации, о котором вы только что прочли (и, я надеюсь, испытали), можно достичь и другими способами. Вместо сосредоточения на зрительном образе вы можете сконцентрироваться на звуке, таком, например, как «раз», «марш!» или «аминь», произносимом вслух или мысленно, или даже на ощущении вашего дыхания. Вы можете сосредоточиться на энергетической точке, на вашем теле, на барабанном ритме и танце, вы можете вслушиваться в звучный церковный хор и наблюдать за прохождением знакомого религиозного ритуала. Все эти методы или их комбинации переведут вас на спокойный медитативный уровень сознания.

Я предпочитаю рекомендовать обратный отсчет, так как он прежде всего требует некоторого сосредоточения, а сосредоточенность ключ к успеху. Когда вы несколько раз сможете достичь медитативного состояния с помощью данного метода, он будет ассоциироваться в вашем мозгу с успешным результатом, и процесс приобретет характер автоматизма.

Каждый успешный результат в методе управления разумом становится, как мы говорим, «опорной точкой»сознательно или бессознательно мы возвращаемся к своему опыту, повторяем его и идем от него дальше.

Когда мы входим в медитативное состояние, то просто находиться в нем и ждать, что что-то произойдет, недостаточно. Это состояние действительно прекрасно, производит успокаивающий эффект и благотворно влияет на ваше здоровье, но является слишком малым достижением в сравнении с тем, что возможно. Выходите за пределы пассивной медитации, приучайте свой мозг к организованной, динамичной активности я убежден, что он для того и был создан, и результаты поразят вас.

Немного передохнем… А вообще хороший отдых — это очень и очень важно. Не всегда есть возможность слетать куда-то на острова, но нам повезло — мы живем в прекрасной стране с прекрасными городами. Бескрайнее Черное море порадует Вас в любую погоду, а чтобы им полюбоваться — вовсе не нужно покупать путевку в Крым. К Вашему вниманию — отели в Одессе, прекрасном приморском городе, полном очарования и с удивительной исторической атмосферой. Гостиницы Одессы ждут Вас, а цены там очень демократичные!


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7

Метки: ,

Методики


Новое о саморазвитии:

Управление разумом