ГЛАВА 3. КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ
«….Эту книгу следует читать особым образом: для начала прочтите ее как обычно от начала до конца. Но во время первого прочтения не начинайте выполнять какие-либо упражнения. После этого перечитайте главы 3-14, чтобы более четко представить себе те дороги, по которым вам предстоит пройти. Затем прочтите главу третью и выполняйте упражнения, описанные в ней, и только их в течение нескольких недель. Когда вы решите, что готовы, переходите к главе четвертой и далее.
Когда вы достигнете главы 14, то к тому времени на практике постигнете не меньше, чем выпускник курсов по управлению разумом. Для углубления вашего опыта вы, возможно, захотите организовать небольшую группу обоих друзей, чтобы вместе практиковать те же упражнения. Глава 13 рассказывает, как это можно сделать.»
Я хочу помочь вам научиться медитировать. Когда вы этому обучитесь, вы сможете вводить мозг в состояние, которое позволит высвободить ваше воображение для решения различных проблем. Но сначала мы сосредоточимся только на медитации, к решению проблем придем позже.
Так как вы будете учиться без опытного преподавателя, я использую несколько иной и значительно более замедленный метод, чем тот, который мы используем на занятиях курсов по управлению разумом. Так что у вас не возникнет никаких проблем.
Дорогие друзья! Знаете, перед началом упражнений хотелось бы, чтобы Вы очистили разум от всех засевших там мыслей. Приближаются праздники? не знаете, что подарить любимой женщине, Вашим детям или дорогому человеку на день рождения? Просто купите подарки всем, кому Вы хотели бы их купить в интернет-магазине, а теперь — расслабьтесь, сосредоточьтесь — и мы начнем обучение!
Метки: медитация, метод Сильва, управление разумом
Методики
Новое о саморазвитии:
- С чего начиниется декупаж?
- Кредиты онлайн — что нужно знать?
- Главные правила приготовления вкусного кофе
- Правила создания комфорта в офисе
- Современная бытовая техника для дома: новинки последних лет
- Стильные диваны 2018
- Правила стильного оформления кухни
- Как научить ребенка быстро читать
Управление разумом
- Вступление
- ГЛАВА 1. ОСОБЫЕ СПОСОБЫ АКТИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВАШЕГО МОЗГА
- ГЛАВА 2. ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ХОЗЕ
- ГЛАВА 3. КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ
- ГЛАВА 4. ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
- ГЛАВА 5. УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ
- ГЛАВА 6. УСКОРЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ
- ГЛАВА 7. СОЗИДАТЕЛЬНЫЙ СОН
- ГЛАВА 8. ВАШИ СЛОВА ИМЕЮТ СИЛУ
- ГЛАВА 9. СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ
- ГЛАВА 10. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАЗУМА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
- ГЛАВА 11. ИНТИМНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБЯЩИХ
- ГЛАВА 12. ВЫ МОЖЕТЕ ОСВОИТЬ ESP
- ГЛАВА 13. СОЗДАЙТЕ СВОЮ УЧЕБНУЮ ГРУППУ
- ГЛАВА 14. КАК ПОМОГАТЬ ДРУГИМ, ИСПОЛЬЗУЯ МЕТОД УПРАВЛЕНИЯ РАЗУМОМ
- ГЛАВА 15. НЕКОТОРЫЕ СООБРАЖЕНИЯ
Здорово! Ещё не медитировала ,но вот когда читала про медитацию всё постороннее куда-то исчезало,мозг был имеено здесь ,а не гдето. Всё прочла сначало,как вы посоветовали,но глав здесь мало написанно.хотелось бы полностью изучить методику Сильва.
ПОШЛА МЕДИТИРОВАТЬ!! С БОГОМ!!
Медитировала первый раз,сдела как вы написали,считала от 100 до 0,после счёта 30 и ниже почувствовала как тело успокоилось и очень странным показалось, слышала как дышу желудком,т.е. желудок дышал,пока не дошла до 0,потом открыла глаза и желудок уже не дышал.Вот такие мои первые ощущения.
…чем больше медитирую,тем быстрее отключаюсь,но опять перехожу в сознание и начинаю опять с той цифры где отключаюсь,наверно пора перейти с 50 до 0 и продолжить медитацию с более малого числа до 0…во время медитации появляются какие-то картинки ,пока не знаю с чем связаны,объяснил бы кто по опытнее..