Открой свои сверхспособности!
Не держи в себе негатив!
Иногда женщине просто необходимо выговориться. Но что делать, если рядом нет того, кому можно излить душу? Выбрать в качестве собеседника любой предмет – например, любимую игрушку. Конечно, ответа от нее не добьешься, зато можно всласть поплакаться, не боясь, что тебя неправильно поймут или осудят.
Читать полностью…
Подари себе улыбку
Побороть неприятное ощущение дискомфорта в сырую и мрачную погоду помогает хорошее настроение. Но, чаще всего, в такую погоду настроение бывает подавленное или равнодушное. Как же перебороть свой организм и заставить его не ощущать подобных погодных перемен, которые влияют на наше настроение?
Читать полностью…
Как бороться с переживаниями
Иногда в жизни бывают такие дни, что кажется, нервы вот-вот и сдадут. Мы начинаем погружать в свои переживания целиком, начинаем на них зацикливаться. Порой даже не видим из этого выход. Но что же нам делать, для того чтобы успокоиться и понять, что все, что нас не убивает, делает сильнее.
Читать полностью…
Искренняя улыбка подарит здоровье!
Кто из нас не желает быть здоровым, и чем только мы не занимаемся, чтобы таковыми оставаться. А что если… Если начать занятия с улыбки и забыть о серости и монотонности.
Читать полностью…
Ваше спокойное отношение к жизни - залог здоровья и успеха
Мы живем в мире где все движется, стремится и развивается и это естественный процесс эволюции всего живого, в том числе и человека. Так оно и должно быть скажете вы, но от этой безудержной суеты у человека бывает и достаточно много существенных проблем. Бессонница, головная боль, сильнейший стресс, это неотъемлемая часть жизни современного делового человека, ибо он забывает о том, что такой образ жизни совершенно противоестественен для его организма.
Дело все в том что природа установила так что у нас есть внутри некие биологические часы с которыми мы по неволе должны считаться, они-то и подсказывают нам когда нужно работать, отдыхать и тд. Неподчинение этому закону природы приводит к отклонению в нормальном функционировании организма. А что делает наш современный деловой человек, работает до тех пор, пока голова не откажется думать, отдыхает, когда уже в принципе работать не может. Конечно я немного утрирую, но поверьте я не слишком далек от правды. Видимо, деньги, материальное благо (банальная возможность покупать, продавать материальные блага – продажа стиральной машины Miele, телевизора с большой диагональю или автомобиля) сейчас ценится выше, чем свое собственное здоровье.
А можно ли найти золотую середину в создавшейся ситуации? Думаю, да. Надо просто составить график запланированных дел на то время, когда у вас максимальная работоспособность, и наоборот, уделить время отдыху тогда, когда вы обычно расслаблены и вялы, ведь именно в это время вам необходим отдых.
Поступая так вы дадите возможность своим биологическим часам тикать без перебоев, и вы сразу это осознаете на своем прекрасном самочувствии.
Это идея – не великое открытие, потому что так поступают все разумные люди, которым не безразлично свое здоровье.
Я понимаю что некоторым будет трудно скоректировать этот график под себя, так как когда хочется отдыхать приходиться срочно работать, но при малейшей возможности лучше его соблюдать во имя своего благополучия.
Спешка и здоровье
На ответственной работе в современное время мы спешим взять много работы, чтобы нас заметили. В этот момент мы переживаем не самые лучшие наши мгновения. Мы спешим доказать нашему руководству, что пришла пора нашей значимости. Иногда мы делаем работу за других, чтобы нас не выгнали с работы, стараемся делать максимально много.
Читать полностью…
Начните строить будущее с себя!
Когда мы не будем обращать внимание на наши неудачи, тогда мы перестанем тревожиться, меньше будем в негативном настроении.
Когда мы стиснув зубы идем на работу и кроме плохого настроения, мы больше ничего не получаем, когда начальник всю свою ненависть выплескивает на нас, стоит ли с этим мириться? Вы хотите уволиться, но страх, что вы больше никому не будете нужны, останавливает вас. Вы говорите, что уволиться сейчас – это безумие, и вы боитесь и смиряетесь, тихо пряча свою злобу внутри.
Читать полностью…
Как научиться расслабляться?
Стресс, работа, постоянная беготня – вот реалии современной жизни. Выходные – шоппинг, уборка или другая работа по дому, ремонт, еще куча дел… Что же такое умение расслабиться? Как мы его понимаем, и почему в некоторых случаях не можем расслабиться?
Читать полностью…
Не дай обиде захлестнуть тебя!
Ты когда-нибудь ходил в поход? Наверняка, да! Ну, хотя бы в далеком детстве. А знаешь первое правило опытных путешественников? Так вот оно – никогда не бери с собой ничего лишнего, того, что может помешать тебе идти!
Читать полностью…
Близость в отношениях: как помочь близкому человеку?
Проблемы, неприятности, расстройства и переживания, к сожалению, неотъемлемые черты нашей жизни. Как помочь друзьям и близким их пережить? Как морально поддержать в эти тяжелые моменты? И что делать тогда, когда Вашу помощь не принимают в силу различных обстоятельств? Все практические ответы на эти вопросы Вы сможете найти здесь. Почитайте, это должен знать каждый!
Читать полностью…
