Метод Сильва

Стрессовые ситуации возникают в жизни, к сожалению, очень часто и, практически всегда неожиданно, врасплох. Как же успокоиться в определенный момент, чтобы не довести ситуацию до нервного срыва или депрессии, которую придется лечить достаточно серьезно?
Читать полностью…

Если вы не знаете, как сохранять спокойствие, то вы должны запомнить несколько основных моментов, которые помогут вам не поддаваться на различные внешние раздражители. Женская природа такова, что они слишком близко принимают все к сердцу и из-за этого страдает их нервная система.
Читать полностью…

Слишком быстрый ритм жизни, динамичность, конкуренция, стремление к карьере, приводят к тому, что вы становитесь дерганной, нервно неуравновешенной, не спокойной, наблюдается сильный упадок сил, бывают депрессии и вы сильно подвержены стрессам.
Читать полностью…

В нашей жизни мы нередко сталкиваемся с различными сложными ситуациями. Очень непросто оставаться спокойными, постоянно замечая несправедливость, грубость, раздражительность окружающих людей. Как правило, всегда хочется отплатить тем же, но от этого следует воздержаться, ведь поступив подобным образом, мы можем только усложнить ситуацию, получив в ответ новую порцию негатива, и привнеся в свою жизнь еще больше гнева и разочарования. В результате от этого потеряют все.
Читать полностью…

Мы живем в мире где все движется, стремится и развивается и это естественный процесс эволюции всего живого, в том числе и человека. Так оно и должно быть скажете вы, но от этой безудержной суеты у человека бывает и достаточно много существенных проблем. Бессонница, головная боль, сильнейший стресс, это неотъемлемая часть жизни современного делового человека, ибо он забывает о том, что такой образ жизни совершенно противоестественен для его организма.

Спокойствие как основа здоровья

Дело все в том что природа установила так что у нас есть внутри некие биологические часы с которыми мы по неволе должны считаться, они-то и подсказывают нам когда нужно работать, отдыхать и тд. Неподчинение этому закону природы приводит к отклонению в нормальном функционировании организма. А что делает наш современный деловой человек, работает до тех пор, пока голова не откажется думать, отдыхает, когда уже в принципе работать не может. Конечно я немного утрирую, но поверьте я не слишком далек от правды. Видимо, деньги, материальное благо (банальная возможность покупать, продавать материальные блага — продажа стиральной машины Miele, телевизора с большой диагональю или автомобиля) сейчас ценится выше, чем свое собственное здоровье.

А можно ли найти золотую середину в создавшейся ситуации? Думаю, да. Надо просто составить график запланированных дел на то время, когда у вас максимальная работоспособность, и наоборот, уделить время отдыху тогда, когда вы обычно расслаблены и вялы, ведь именно в это время вам необходим отдых.

Поступая так вы дадите возможность своим биологическим часам тикать без перебоев, и вы сразу это осознаете на своем прекрасном самочувствии.
Это идея — не великое открытие, потому что так поступают все разумные люди, которым не безразлично свое здоровье.

Я понимаю что некоторым будет трудно скоректировать этот график под себя, так как когда хочется отдыхать приходиться срочно работать, но при малейшей возможности лучше его соблюдать во имя своего благополучия.

Природа человека такова, что он не может постоянно находиться в спокойном или приподнятом расположении духа. К сожалению, в повседневной жизни мы часто сталкиваемся с людьми и событиями, которые выводят нас из душевного равновесия. Как правило, в нужный момент нет возможности расслабиться, отдохнуть, поразмышлять в спокойной обстановке. Как же мы выходим из таких ситуаций?
Читать полностью…