Открой свои сверхспособности!
Эмоциональные переживания
Эмоциональные переживания — это неотъемлемая составляющая нашей жизни. Ведь именно чувства заставляют нас радоваться, грустить, переживать, сочувствовать и т.д. В принципе — это главное отличие человека от животного, верх эволюционного развития. Эмоциональные переживания представляют собой проявления субъективности, которые сигнализируют нам о благополучии или негативности психики и организма.
Читать полностью…
Не держи в себе негатив!
Иногда женщине просто необходимо выговориться. Но что делать, если рядом нет того, кому можно излить душу? Выбрать в качестве собеседника любой предмет – например, любимую игрушку. Конечно, ответа от нее не добьешься, зато можно всласть поплакаться, не боясь, что тебя неправильно поймут или осудят.
Читать полностью…
Мыслим - ПОЗИТИВНО!
Почему мы жалуемся? Странный вопрос. Жалуемся, потом, что хочется поделиться своими проблемами, мыслями, своим настроением, в конце концов. А еще, таким образом мы привлекаем к себе внимание, оказываемся в центре. Нас слушают, сочувствуют, поддакивают — разве не заслужили мы такого к себе королевского почёта и внимания? Пусть на полчаса, но королева. Только вот платим за временную корону тоже по-королевски — неудачами в своей собственной жизни. Именно так считают психологи. И пока мы не начнём мыслить позитивно, двери неприятностям в нашей жизни гостеприимно открыты!
Читать полностью…
Как понять свои страхи?
Всем нам, с самого детства, знакомо такое чувство как страх. Рано или поздно, но мы начинаем понимать, что это чувство вплотную связанно с ощущениями опасности и тревогами. В результате, наш мозг не может реагировать никак иначе, чем попытаться убежать или уйти от сложившийся опасной ситуации.
Читать полностью…
Радость, которая несомненно является самой приятной из трёх основных эмоций, труднее всего дать научное определение. Радость можно примерно описать как активную положительную эмоцию, которая выражается в прекрасном настроении и ощущении удовольствия. Радость является преходящей эмоцией и её ощущение может продлиться как несколько секунд, так и несколько часов.
Читать полностью…
Как справиться с гневом
Существует несколько способов выражения гнева. Во-первых, можно ПРЯМО выразить свои чувства. Если какой-нибудь человек Вас раздражает,то Вы можете грозным тоном заявить ему об этом или погрозить кулаком.Если Ваша машина не заводится,то Вы можете пнуть её ногой. Если Вас отчитал начальник, Вы можете высыпать на голову ему содержимое мусорной корзины. При прямом выражении гнева Вы даете выход своим эмоциям.Кроме того, окружающие 100% понимают какие чувства Вы испытываете. Однако, очень часто бывают случаи, когда это явно не самый лучший вариант.
Читать полностью…
