Открой свои сверхспособности!
Перфекционизм
Каждый из нас хоть раз ловил себя на мысли, что порой хочется быть лучше, чем друг, одноклассник или коллега. Быть лучшим – это естественное желание, только в том случае, если эта идея не становится целью жизни. В этом случае человек имеет дело с перфекционизмом, который не так безобиден, как может показаться на первый взгляд.
Читать полностью…
Пойте - и не грустите!
Депрессия, как известно, штука весьма неприятная. Она настигает неожиданно, чаще врасплох, приходит, когда ее совсем никто не ждет и истощает до предела. В минуты отчаяния, кажется, что мир ничтожен, жизнь ничего не значит и хочется одного – чтобы никто не трогал тебя, дав вдоволь «пострадать». Но находиться в таком состоянии для организма просто опасно – нарушается баланс, а отсутствие гармонии ведет плавное превращение морального истощения в истощение физическое.
Читать полностью…
Не дадим холодам нас победить!
На улице столбик термометра давно уже не поднимается выше -15 градусов, темнеет рано, а яркое теплое солнце мы видим только на картинках. Мы старательно делаем вид, что работаем, зависая в офисе в социальных сетях, потом бредем домой, смотрим телевизор и ложимся спать пораньше, не забыв при этом как следует опустошить холодильник , ничего не хочется, так бы и проспали всю зиму до весны. Это типичные признаки зимней депрессии.
Читать полностью…
Оранжевое настроение!
Наверно каждому известно такое чувство как хандра. Тот, кто хочет от нее избавится лучше прислушаться к цветотерапевту. Они часто рекомендуют как можно чаще смотреть на оранжевый. Но почему? А все дело в уникальности этого цвета: оранжевый совершенно не содержит холодных оттенков. Он состоит из красного и желтого, а известно, что эти цвета, несут очень сильную энергетику. При соединении двух этих красок в одну, оранжевый совсем не агрессивный в отличие от его «родителей»: он совсем не несет возбуждение, как красный, и утомление как желтый.
Читать полностью…
Депрессия: как бороться
Никотин печаль не снимает.
Успокаивающая затяжка сигаретой, оказывается, дает лишь кратковременный эффект расслабления, но дерет за это не только горло, но и, в конечном итоге, психику. Ведь у курящих людей риск впасть в депрессию в полтора раза выше, чем у некурящих. К такому выводу пришли ученые сразу нескольких университетов, изучавшие этот вопрос. В исследовании участвовали 8,5 тысячи «подопытных», а длилось оно целых шесть лет. За период наблюдения и подведения результатов у 190 курильщиков была диагностирована депрессия. Еще 65 человек признались, что принимали в ходе исследования антидепрессанты. Заметим, что имеется в виду депрессия как серьезное психическое заболевание, а не просто «взгрустнулось». Среди возможной связи курения и депрессии ученые называют генетическую предрасположенность. По их мнению, возможно, одни и те же факторы вызывают склонность как к курению, так и к депрессии.
