Метод Сильва

Открой свои сверхспособности!

Жизнь без стресса. Наше отношение к насущным проблемам

Как побороть стресс

Как побороть стресс

Когда утром вы просыпаетесь, вы от подушки еле себя отрываете. Вам кажется, что ваш сон длился всего минуту, хотя вы проспали 8 часов. У вас все падает из рук. Вы не успеваете привести себя в норму. По дороге на работу вы попадаете в пробки, и для вас кажутся красные светофоры чем-то диким и зловещим, что лишает вас радости. Вас постигает самый настоящий стресс. Вы не можете остановиться и спросить себя, а что же все-таки происходит, почему все происходит не так, как я хочу?

Само понятие «стресс» является ответной реакцией нашего организма на препятствия, внешние факторы, которые направлены против нас.

Мы не можем понять, почему такая важная функция организма, как защита от внешних факторов, в какой-то момент начинает разрушать нас? Мы берем на свои плечи гору проблем и забот, которые не в состоянии решить сами, мы не можем разорвать отношения, которые нас изматывают, потому, что боимся. Все это загоняет нас в тупик.

Причина стресса — несовпадение ожиданий с действительностью:

Но когда вы повнимательней взгляните на мир, то увидите, что с такими же проблемами, как у вас, другие люди справляются, молча, без эмоций. Важно в повседневной жизни, как вы расставите приоритеты. Если деньги для вас суета – не тратьте так много внимание на них, не обращайте внимание на пробки, ведь вы не сможете все равно больше сделать, чем происходит на самом деле. Стресс возникает потому, что желаемое и то, что происходит – не совпадают.

Можно избавиться от дурных мыслей просто осознав, что ход событий от вас не зависит, как бы вы этого ни хотели, и чтобы вы не поменяли сейчас. Мы выстроили в своем сознании идеалы и стараемся придерживаться их. Внешний мир корректирует наши желания. Даже если мы все сделаем, как хотим, возникнут мысли, что мы могли сделать это еще лучше. Одной из проблем наших стрессов — это принятие близко к сердцу проблем, которые с нами происходят.

Причины стресса — в наших поступках

Например, у вас не получается встать с постели рано утром, подумайте — почему так? Ведь, наверное, вы легли очень поздно? Вы сами себе перечите. И если ваше желание в данный момент свершилось, то не корите себя потом, что не успели что-то. Вы сами выбрали для себя лучшее в данный момент и, просто нужно нормально подходить к дальнейшим последствиям. Если решение неправильное, научитесь по-взрослому реагировать на результат.

Расслабьтесь — почитайте гороскоп:

Часто зацикленность на проблеме мешает посмотреть на нее свежим взглядом, и быстрее решить ее. А чтобы это сделать — нужно искать что-то новое. Вы серьезный человек, Вы не верите во всякие суеверия и прочие «забобоны»? Отличный способ по-другому взглянуть на события — прочитать свой гороскоп. Ведь как правило там стараются написать мотивирующие и положительные прогнозы. Найдите и прочтите гороскоп на сегодня в Интернете, стараясь видеть только позитив, и действуйте по написанному — увидите, день пройдет намного интереснее!

Понимая, что все зависит от вашего восприятия, вы можете сделать так, что стресс может и вовсе не возникнуть. Ведь множество проблем можно постепенно разгребсти и не думать, как нам тяжело, или как я устал. Наберитесь терпения и стрессы исчезнуть из вашей жизни.

Легче относитесь к жизни.


Метки: ,

Методики


Новое о саморазвитии:

Управление разумом