Метод Сильва

О пользе активного образа жизни знают все. Многие современные люди на себе испытывают негативные последствия гиподинамии. У каждого человека, день которого складывается только из работы и пребывания у телевизора возникает чувство неудовлетворенности однообразной, неинтересной жизнью. Однако лишь единицы находят в себе силы разорвать этот круг, внести кардинальные перемены. В большинстве случаев причиной отказа от здорового, активного образа жизни является лень, нежелание приложить усилия для изменения привычного ритма. Нужно найти стимул и пути преодоления этой преграды.

Важной составляющей активного образа жизни является спорт, фитнес. Ежедневно нужно уделять время тренировкам. Каждый новичок испытывает трудности на первых порах, не у всех оказывается достаточно силы воли продолжать занятия. Если вы не чувствуете в себе достаточно терпения, целеустремленности, попробуйте использовать один из стимулов к занятиям.

Можно договориться с подругой начать вместе совершать пробежки. Если вам не захочется отправляться на тренировку, нежелание подвести другого человека может заставить преодолеть лень. Материальный стимул появится, если приобрести абонемент на посещение тренажерного зала. Мысль о том, что за занятия уже заплачены деньги, заставит пойти в спортзал. Дополнительной мотивацией может стать приобретенная форма для тренировок. Можно купить тренажер для дома. Он всегда будет на глазах, напомнит о том, что на него затрачены средства, а, значит, он должен быть использован по назначению.Приобрести тренажеры поможет сайт www.terrasport.ua/.

Активная жизнь это не только фитнес. Возьмите за правило хотя бы раз в месяц ходить в театр, на выставки, в парк. Это не только способствует развитию, но и доставит немало удовольствия, возможно, расширит круг общения. Обязательно нужно найти увлечение по душе. Оно станет еще одной возможностью получать приятные впечатления.

Такая насыщенная жизнь никогда не будет скучной и серой. Постепенно активный ритм станет отличной привычкой, и отказаться от него точно не захочется.

Метки: здоровье, самосовершенствование, спорт