Метод Сильва

Любое занятие спортом, будь то высокоинтенсивный или высокообъемный тренинг, забирает много энергии. Если человек утомился задолго до начала тренировки, то она будет ему не в радость. Даже наоборот, она станет для него испытанием и может привести к травме. Сниженный тонус и общий упадок сил – признак перетренированности или начинающегося заболевания. В такие дни особенно важно вовремя взбодриться. И в этом спортсмену помогают спортивные энергетики.

Это спортивное питание отличается от простых энергетиков, продающихся в магазинах. Его действие направлено на активизацию всего организма. Мозг не просто не может уснуть, а, действительно, получает приток энергии. Все дело в разносторонности их действия. Многокомпонентные составы создают несколько путей выполнения своей задачи. И справляются с этим на «отлично»!

Дело в том, что изотоники содержат не только вещества, возбуждающие нервную систему. Речь идет про кофеин и гуарану – самые эффективные и распространенные составляющие спортивных энергетиков. Во время тренировки организм теряет большое количество влаги в виде пота. Вместе с ним вымываются минералы, и нарушается водно-солевой баланс. Потому спортивные энергетики содержат комплекс микроэлементов, восполняющих потерю.

Вещества, стимулирующие работу нервной системы, часто выступают и как хорошие жиросжигатели. Потому, добавляя к ним L-карнитин, можно получить энергетический комплекс, одновременно придающий бодрость, борющийся с жировыми отложениями и смягчающий действие на сердце.

В составе спортивного энергетика обязательно имеются углеводы. Для того, чтобы энергия высвобождалась не сразу и не вызывала необоснованный всплеск инсулина, эти углеводы имеют различную длину цепи. Разная скорость их расщепления обеспечивает организм равномерным поступлением энергии на протяжении часа. На тренировке это особенно важно, т.к. поступающие углеводы будут все время сохранять белок от разрушения и предотвращать катаболизм.

Спортивные энергетики выпускаются в разной форме: жидкость, порошок, гель. Распространены одноразовые колбы – достаточно удобное решение. Познакомиться с разнообразием существующих спортивных энергетиков можно на bodyforlife.com.ua. Выбирайте подходящий по составу, отзывам. С особым вниманием стоит отнестись к данной группе препаратов людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями.

Занимайтесь спортом, и да пребудет с вами энергия!

Метки: спорт