Как настроиться на позитив?
Еще в детстве, читая сказки со словами «и жили они долго и счастливо», многие из нас представляли, что так будет и у них. Но жизнь далеко не сказочная и желание получать удовлетворение от жизни остается призрачной мечтой. Возможно ли быть счастливым, несмотря на трудности? Как настроится на позитив?
Психологи утверждают, что многое зависит от настроенности ума и мышления самого человека. Дескать, без правильного настроя и усилия будут напрасной тратой времени. И напротив, имея положительное мышление можно быть уверенным не только в светлом будущем, но даже правильно относится ко всему, что происходило в прошлом. Интересное утверждение. Получается, что все зависит от самого человека. Но научится мыслить положительно – длительный процесс. Чтобы уже сегодня вы были настроены на позитив, следуйте этим советам.
Советы, как настроиться на позитив:
1. Как только вы проснулись и возможно еще не открыли глаза, начитайте думать о хорошем. Кому-то настроение повышают мысли о любимом человеке, кому-то — об увлекательном хобби или работе. Даже если кажется, что в вашей жизни нет того, что может принести радость, вы можете заранее запомнить несколько положительных установок и проговаривать их себе по утрам. Например, «Я выспалась и полна сил», «Сегодняшний день сделает меня счастливее и будет успешным», «У меня лирическое настроение и душа поет». Хорошо, если, произнося это, вы будете себе улыбаться – мозгу будет легче поддерживать позитивный настрой.
2. Делайте утром зарядку. Никто не говорит об изнуряющих физических занятиях. Пусть это будет несколько простых упражнений, которые оживят вас и взбодрят.
3. Подойдите к зеркалу и, смотрясь в него, улыбайтесь в течение пары минут. Делайте так при любой возможности – это отгоняет тревогу с души. Даже если Ваши мысли заняты только тем, с чего начать ремонт кухни, все равно постарайтесь подумать об этом с позитивной точки зрения.
4. Слушайте музыку, которая вам по душе и под которую вы отдыхаете. Включить музыку можно и во время зарядки – тогда заряд энергии вам обеспечен.
5. Вызывайте «искусственный» смех. Лягте и расслабьтесь. Если удобно, то закройте глаза и вспоминайте счастливые и комичные моменты вашей жизни. Смейтесь от души. Пять минут смеха – и весь день вы будете настроены на позитив.
6. Перед выходом из дома, оцените свой вид. Еще раз улыбнитесь отражению в зеркале, выровняйте спину, пожелайте себе счастливого пути и скорейшего решения вопроса, например, с чего начать ремонт кухни. Если дорога долгая, то подготовьте для себя интересное занятие, чтобы не утомится в пути.
Думаете, что некоторые советы нелепы? А вы попробуйте ради интереса и позитивный настрой вас не покинет.
Метки: позитив, психология
Методики
Новое о саморазвитии:
- С чего начиниется декупаж?
- Кредиты онлайн — что нужно знать?
- Главные правила приготовления вкусного кофе
- Правила создания комфорта в офисе
- Современная бытовая техника для дома: новинки последних лет
- Стильные диваны 2018
- Правила стильного оформления кухни
- Как научить ребенка быстро читать
Управление разумом
- Вступление
- ГЛАВА 1. ОСОБЫЕ СПОСОБЫ АКТИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВАШЕГО МОЗГА
- ГЛАВА 2. ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ХОЗЕ
- ГЛАВА 3. КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ
- ГЛАВА 4. ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
- ГЛАВА 5. УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ
- ГЛАВА 6. УСКОРЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ
- ГЛАВА 7. СОЗИДАТЕЛЬНЫЙ СОН
- ГЛАВА 8. ВАШИ СЛОВА ИМЕЮТ СИЛУ
- ГЛАВА 9. СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ
- ГЛАВА 10. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАЗУМА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
- ГЛАВА 11. ИНТИМНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБЯЩИХ
- ГЛАВА 12. ВЫ МОЖЕТЕ ОСВОИТЬ ESP
- ГЛАВА 13. СОЗДАЙТЕ СВОЮ УЧЕБНУЮ ГРУППУ
- ГЛАВА 14. КАК ПОМОГАТЬ ДРУГИМ, ИСПОЛЬЗУЯ МЕТОД УПРАВЛЕНИЯ РАЗУМОМ
- ГЛАВА 15. НЕКОТОРЫЕ СООБРАЖЕНИЯ