Метод Сильва

Открой свои сверхспособности!

Как настроиться на позитив?

Как настроиться на позитив?

Как настроиться на позитив?

Еще в детстве, читая сказки со словами «и жили они долго и счастливо», многие из нас представляли, что так будет и у них. Но жизнь далеко не сказочная и желание получать удовлетворение от жизни остается призрачной мечтой. Возможно ли быть счастливым, несмотря на трудности? Как настроится на позитив?

Психологи утверждают, что многое зависит от настроенности ума и мышления самого человека. Дескать, без правильного настроя и усилия будут напрасной тратой времени. И напротив, имея положительное мышление можно быть уверенным не только в светлом будущем, но даже правильно относится ко всему, что происходило в прошлом. Интересное утверждение. Получается, что все зависит от самого человека. Но научится мыслить положительно – длительный процесс. Чтобы уже сегодня вы были настроены на позитив, следуйте этим советам.

Советы, как настроиться на позитив:

1. Как только вы проснулись и возможно еще не открыли глаза, начитайте думать о хорошем. Кому-то настроение повышают мысли о любимом человеке, кому-то — об увлекательном хобби или работе. Даже если кажется, что в вашей жизни нет того, что может принести радость, вы можете заранее запомнить несколько положительных установок и проговаривать их себе по утрам. Например, «Я выспалась и полна сил», «Сегодняшний день сделает меня счастливее и будет успешным», «У меня лирическое настроение и душа поет». Хорошо, если, произнося это, вы будете себе улыбаться – мозгу будет легче поддерживать позитивный настрой.

2. Делайте утром зарядку. Никто не говорит об изнуряющих физических занятиях. Пусть это будет несколько простых упражнений, которые оживят вас и взбодрят.

Как настроиться на позитив?

Как настроиться на позитив?

3. Подойдите к зеркалу и, смотрясь в него, улыбайтесь в течение пары минут. Делайте так при любой возможности – это отгоняет тревогу с души. Даже если Ваши мысли заняты только тем, с чего начать ремонт кухни, все равно постарайтесь подумать об этом с позитивной точки зрения.

4. Слушайте музыку, которая вам по душе и под которую вы отдыхаете. Включить музыку можно и во время зарядки – тогда заряд энергии вам обеспечен.

5. Вызывайте «искусственный» смех. Лягте и расслабьтесь. Если удобно, то закройте глаза и вспоминайте счастливые и комичные моменты вашей жизни. Смейтесь от души. Пять минут смеха – и весь день вы будете настроены на позитив.

6. Перед выходом из дома, оцените свой вид. Еще раз улыбнитесь отражению в зеркале, выровняйте спину, пожелайте себе счастливого пути и скорейшего решения вопроса, например, с чего начать ремонт кухни. Если дорога долгая, то подготовьте для себя интересное занятие, чтобы не утомится в пути.

Думаете, что некоторые советы нелепы? А вы попробуйте ради интереса и позитивный настрой вас не покинет.


Метки: ,

Методики


Новое о саморазвитии:

Управление разумом