Как избавиться от аэрофобии?
Не стоит думать, что боязнь перед полетом является капризом, надуманными фантазиями. Это нарушение в психике, которое называется аэрофобия. Для людей, которым приходится совершать путешествия самолетами по долгу службы, при желании отправиться на отдых, это является серьезной проблемой. Поэтому стоит знать способы, помогающие избавиться от этой фобии.
В большинстве случаев аэрофобия возникает в результате просмотра телепередач, фильмов, в которых рассказывается об авиакатастрофах. Каждый человек, который их видит, может впоследствии испытывать страх перед полетами. Если вы уже успели купить билет самолет онлайн, подумайте, ведь дорожно-транспортные происшествия случаются гораздо чаще. Но, мы не отказываемся от такого общественного транспорта, как такси, маршрутки, автобусы.
В аэропорту приходится достаточно долго ждать посадки на самолет, что усугубляет проблемы человека, страдающего аэрофобией. Стоит сделать процесс ожидания более комфортным. Послушайте любимую музыку, почитайте интересную книгу, отдохните. Можно прочитать полезную литературу, посвященную развитию и совершенствованию авиалайнеров, понять, каким образом самолеты удерживаются в воздухе.
Не стоит отказываться от специальных медицинских препаратов, которые позволяют снять страх перед полетом. Отличным помощником станет медитация, аутотренинг, направленные на приятное и безопасное приземление. Обеспечьте для себя приятные условия, ослабьте галстук, расстегните манжеты, пуговицы на рубашке, блузке, часы, ремень.
Порой в борьбе с аэрофобией помогает алкоголь. Но, следует понимать, что его количество должно быть ограничено. Более 100 грамм спиртных напитков употреблять не стоит, чтобы исключить неадекватные реакции.
Метки: стресс, управление разумом
Методики
Новое о саморазвитии:
- С чего начиниется декупаж?
- Кредиты онлайн — что нужно знать?
- Главные правила приготовления вкусного кофе
- Правила создания комфорта в офисе
- Современная бытовая техника для дома: новинки последних лет
- Стильные диваны 2018
- Правила стильного оформления кухни
- Как научить ребенка быстро читать
Управление разумом
- Вступление
- ГЛАВА 1. ОСОБЫЕ СПОСОБЫ АКТИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВАШЕГО МОЗГА
- ГЛАВА 2. ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ХОЗЕ
- ГЛАВА 3. КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ
- ГЛАВА 4. ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
- ГЛАВА 5. УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ
- ГЛАВА 6. УСКОРЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ
- ГЛАВА 7. СОЗИДАТЕЛЬНЫЙ СОН
- ГЛАВА 8. ВАШИ СЛОВА ИМЕЮТ СИЛУ
- ГЛАВА 9. СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ
- ГЛАВА 10. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАЗУМА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
- ГЛАВА 11. ИНТИМНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБЯЩИХ
- ГЛАВА 12. ВЫ МОЖЕТЕ ОСВОИТЬ ESP
- ГЛАВА 13. СОЗДАЙТЕ СВОЮ УЧЕБНУЮ ГРУППУ
- ГЛАВА 14. КАК ПОМОГАТЬ ДРУГИМ, ИСПОЛЬЗУЯ МЕТОД УПРАВЛЕНИЯ РАЗУМОМ
- ГЛАВА 15. НЕКОТОРЫЕ СООБРАЖЕНИЯ