Метод Сильва

Открой свои сверхспособности!

Как избавиться от аэрофобии?

как избавиться от аэрофобииНе стоит думать, что боязнь перед полетом является капризом, надуманными фантазиями. Это нарушение в психике, которое называется аэрофобия. Для людей, которым приходится совершать путешествия самолетами по долгу службы, при желании отправиться на отдых, это является серьезной проблемой. Поэтому стоит знать способы, помогающие избавиться от этой фобии.

В большинстве случаев аэрофобия возникает в результате просмотра телепередач, фильмов, в которых рассказывается об авиакатастрофах. Каждый человек, который их видит, может впоследствии испытывать страх перед полетами. Если вы уже успели  купить билет самолет онлайн, подумайте, ведь дорожно-транспортные происшествия случаются гораздо чаще. Но, мы не отказываемся от такого общественного транспорта, как такси, маршрутки, автобусы.

В аэропорту приходится достаточно долго ждать посадки на самолет, что усугубляет проблемы человека, страдающего аэрофобией. Стоит сделать процесс ожидания более комфортным. Послушайте любимую музыку, почитайте интересную книгу, отдохните. Можно прочитать полезную литературу, посвященную развитию и совершенствованию авиалайнеров, понять, каким образом самолеты удерживаются в воздухе.
обеспечение комфортного полета

Не стоит отказываться от специальных медицинских препаратов, которые позволяют снять страх перед полетом. Отличным помощником станет медитация, аутотренинг, направленные на приятное и безопасное приземление. Обеспечьте для себя приятные условия, ослабьте галстук, расстегните манжеты, пуговицы на рубашке, блузке, часы, ремень.

Порой в борьбе с аэрофобией помогает алкоголь. Но, следует понимать, что его количество должно быть ограничено. Более 100 грамм спиртных напитков употреблять не стоит, чтобы исключить неадекватные реакции.


Метки: ,

Методики


Новое о саморазвитии:

Управление разумом