Открой свои сверхспособности!
Как эффективно планировать свое время?
Когда нас сильно заваливают работой, у нас не хватает сил и терпения, чтобы нормально закончить эти вопросы, и сделать все вовремя. Возникает вопрос, а зачем мы столько на себя нагрузили. Такое ощущение возникает у людей, которые занимают высокопоставленные посты, или совмещающие сразу дом и работу. Длительное пребывание в состоянии раздражительности может привести к появлению нервных болезней, в том числе и депрессии.
Читать полностью…
Как справиться с гневом
Существует несколько способов выражения гнева. Во-первых, можно ПРЯМО выразить свои чувства. Если какой-нибудь человек Вас раздражает,то Вы можете грозным тоном заявить ему об этом или погрозить кулаком.Если Ваша машина не заводится,то Вы можете пнуть её ногой. Если Вас отчитал начальник, Вы можете высыпать на голову ему содержимое мусорной корзины. При прямом выражении гнева Вы даете выход своим эмоциям.Кроме того, окружающие 100% понимают какие чувства Вы испытываете. Однако, очень часто бывают случаи, когда это явно не самый лучший вариант.
Читать полностью…
