Метод Сильва

Психологическое здоровье человека на сегодняшний момент представляет для врачей очень острую проблему. Если сравнивать состояние психики здорового человека жившего лет 100 и человека живущего сегодня, это такая великая разница, что ученые просто ужасаются.

Условия и динамика жизни современного человека подвергает психологическое здоровье таким стрессам и испытаниям, что прошлый век кажется тихим и спокойным течением времени. На наше состояние имеют огромное влияние и изменения происходящие в обществе и мире, смена общепринятых точек зрения и изменения жизненных стимулов и стремлений.

Особенности психологического здоровья:

По данным медиков каждый пятый человек, живущий на нашей плане подвержен стрессам, депрессиям, расстройствам психики, которые ведут к болезням всего организма, после чего Вам могут понадобиться аптеки Одессы. Можно посмотреть на статистику заболевания псориазом — ведь в первую очередь, причиной возникновения этого заболевания, является нарушение психологического здоровья человека и только в дальнейшем оно усугубляется нарушением работы нескольких внутренних органов.

Чтобы не доводить себя до крайней точки, обращайте внимание на свой образ жизни. Постарайтесь уделять больше внимания активному отдыху на свежем воздухе, длительным пешим прогулкам, расслаблению и получению большого количества позитивных эмоций. Не следует вступать в полемику со скандальным человеком в транспорте или на работе — научитесь абстрагироваться от таких людей, ведь кроме негатива вы не вынесете ничего из создавшейся ситуации. Да и сами не провоцируйте людей на склоку — наступили на ногу в автобусе, не ждите злостного взгляда пострадавшего, извинитесь, пошутите что это не вы виноваты, а правительство, которое не финансирует строительство более просторных автобусов.

Не перегружайте себя работой — всех денег не заработаете, а психологическое здоровье нарушите, вплоть до нервного истощения. Учитесь правильно распределять свою жизненную энергию, иначе вас на долго не хватит.

Большое внимание уделяйте рациону питания, следите за количеством всех полезных веществ, которыми вы обязаны заполнить свой организм под завязку для нормальной жизнедеятельности и обеспечения энергетического запаса.

Не лишним будет и заняться каким-либо хобби или рукоделием — прекрасное средство успокоить нервы и получить массу позитива. Или заведите чудного четверолапого питомца — вот уж кто поможет наладить отношения с самим собой, а любовь и забота о таком друге помогут преодолеть все трудности и невзгоды.

Метки: психология