Метод Сильва

Каждый человек с момента рождения и до самой смерти становится жертвой страха. Это нечто вроде мелких препятствий в нашей жизни. След от единожды случившегося психологического потрясения может преследовать человека всю жизнь, тем самым не позволяя ему радоваться теми или иными возможностями в жизни, к примеру, боязнь пауков ограничивает человека на природе, пикнике, в лесу, на речке, делая его тем самым скованным и напряженным.

Самые разные страхи живут в нашем сознании, иногда напоминая о себе в определенной ситуации. Откуда же берется эта боязнь? Что означает само понятие страх? И как, побеждая страх, можно стать свободным?

Советы, как победить страх:

Есть много книг, много мнений, много утверждений, практик и семинаров, советов психологов и других специалистов о том, как победить страх. Как правило, обычно боятся насекомых, рептилий, боли, темноты, высоты, привидений и т.д. Разнообразные страхи основаны на разных уровнях восприятия человека. К сожалению, уколовшись один раз, наш мозг запоминает яркую картину пережитого потрясения, и в следующий раз мы стараемся, как можно реже сталкиваться с подобными явлениями, проще ведь избегать, чем побеждать страх. А все потому что страшно, больно, неприятно, унизительно.

Есть только один способ победить страх – столкнуться с ним еще раз. Например, если Вы боитесь летать самолетом, то просто закажите тур на Бали. Наш мозг еще помнит ту яркую картинку поражения, не хочет повтора, вспышка испуга блокирует сознание, но на самом деле, если Вы боитесь чего-то, а другие ежедневно сталкиваются в повседневной жизни, то и вы можете! И наоборот, если кто-то боится, это не значит что и вам стоит это делать! Наш ум всегда гиперболизирует ситуации, вообщем-то все зависит от вашей силы воли, самовнушения и объективности. Побеждая страх, вы эволюционируете и очищаете разум от ненужных привязок и ассоциаций.

Некоторые боязни проходят со временем, некоторые остаются на долгие годы. Самое главное, не думайте о своем страхе как о проблеме, которую нужно решить. Таким образом, вы еще больше закрепляете его силу в своем сознании. Расслабьтесь, посмотрите на картину с другой стороны, подумайте каким смешным или интересным может быть ваш заядлый страх. Сделайте его не врагом, а другом. Легче сказать, чем сделать, но ваша жизнь в Ваших руках, все зависит от вашего желания и стремления.

Метки: самосовершенствование, страх