Метод Сильва

Не каждая девушка может похвастаться отвагой и бесстрашием, многие до сих пор боятся темноты, теней на стенах, кто-то страшно нервничает, если попадает на высокое здание или панически боится летать самолетом.

Как перестать бояться и улучшить качество своей жизни,

причем сделать это самому, без вмешательство психотерапевта? Прежде всего, вы должны понять, что понятие страх — это нормально. Только полный идиот, не имеющий хорошо развитой тормозной системы и чувства самосохранения, может подвергать себя необдуманной опасности и риску. Даже если вы не боитесь смерти — это уже пунктик, когда следует обратиться к врачу и принять меры по коррекции вашего психологического состояния.

В первую очередь, покопайтесь в себе и попытайтесь понять причину, почему вы имеет тот или иной страх. Как правило, все страхи родом из детства — может вас напугала собака, когда вы были совсем несмышленым ребенком или вас резко и без предупреждения и подготовки бросили в воду, когда учили плавать. Здесь главное понять, что ничего страшного и смертельного тогда не произошло, вы живы и здоровы, а значит, сейчас в состоянии изменить ситуацию.

К примеру, если вас в детстве напугала собака и с тех пор вы их панически боитесь. Заведите себе такого четверолапого друга, маленькой породы и с веселым характером. Находясь рядом с животным, вы многое поймете — почему они так себя ведут, как вообще строится их модель поведения и тому подобное. Таким образом, вы поймете как перестать бояться животных и вместо страха у вас будет любовь к этим милым животным.

Такой метод как перестать бояться называется в народе — клин клином и он довольно часто помогает людям преодолеть свои страхи и переживания, человек может полноценно наслаждаться жизнью и ему становиться смешно от воспоминаний о его недавних страхах.

Можно попробовать перебороть себя силой убеждения, но закреплять положительные результаты придется на практике — полететь на самолете, взять в руки паука или таракана, погладить собаку или мышь. Например, Вы боитесь самолетов, но очень любите Львов. Тогда непременно забронируйте себе билет на самолет. Плюс ко всему, если говорить по-украински, «оренда квартир Львів» также должна быть решена с помощью раннего бронирования. Ведь сегодня аренда квартир стала очень доступной и удобной, поэтому каждый может заранее выбрать себе подходящее место для ночевки во Львове.

Главное понимать — ничего ужасного на произойдет и ваш смелый эксперимент принесет вам только пользу и дальше жить в постоянном страхе нельзя, иначе так недолго и до паранойи или еще что хуже — психологического реабилитационного центра.

Если такие способы как перестать бояться все же не помогают, обратитесь к психологу, который сможет точно определить причину страха и вы под его чутким руководством решите свои проблемы.

Метки: страх