Метод Сильва

Открой свои сверхспособности!

Боязнь темноты

Боязнь темноты

Боязнь темноты

Боязнь темноты чаще всего родом из детства. Вполне вероятно, что ваши родители пугали вас Бабайкой и на уровне подсознания вы ощущаете сильный дискомфорт, то есть ожидаете появления кого-то страшного и не понятного. Или же вы настолько «светлый» человечек, что воспринимаете мир только когда он яркий и красочный.

Проблема боязни темноты:

В психологии боязнь темноты называется никтофобией и подлежит лечению. Но это в том случае, когда боязнь темноты принимает очень тяжелый характер — человек находится в постоянном напряжении, совершенно не спит и с ужасом ждет наступления ночи.

В обычном случае от боязни темноты можно избавиться путем самоанализа. Вспомните, с какого момента у вас началась боязнь темноты, какая была ситуация и что послужило толчком в проявлению страха. Вспомнить вы должны обязательно, так как страх и приобретение других чувств осознанно приходит уже в том возрасте, который вы прекрасно помните — 5-6 лет. Возвращайтесь к своим воспоминаниям, проговаривайте их вслух — такой прием поможет избавиться от боязни темноты, как слово, произнесенное несколько раз теряет свою актуальность, так и ситуация потеряет свою остроту восприятия. Такой метод часто используют для людей, которые пережили стрессовые ситуации — терроризм, заложники, авто-аварии и т.д. Лучше всего поехать куда-то в отпуск, например, посетить базы отдыха в Затоке. Здесь Вы сможете расслабиться и забыть про все проблемы, наслаждаясь ярким солнцем, теплым морем и нежным песком пляжа.

Причины боязни темноты:

Боязнь темноты может быть обусловлена вашим подсознательным страхом смерти. Объясните сами себе, что смерть — это неизбежность, но произойдет она не скоро, поэтому бояться не стоит.

Боязнь темноты

Боязнь темноты

Вполне возможно, что ваша боязнь темноты основывается на чувстве одиночества. Включите телевизор, радио или слушайте аудиокниги — только не ужастики и не динамические программы и засыпайте под такое сопровождение. Или заведите домашнее животное, вот уж кто точно не даст чувствовать вас одиноким и не кому не нужным.

Довольно часто в боязни темноты виновато ваше богатое воображение. Если вы очень впечатлительный человек — ограничивайте себя в просмотре телевизионных программ, содержащих в себе сцены ужаса, насилия или убийств. Ваше подсознание интерпретирует постороннюю ситуацию к вам и покой будет потерян.

Переборите свою боязнь темноты — выключите везде свет и с установкой «здесь пусто, здесь никого нет» обойдите вся квартиру, посмотрите во все углы и закоулки. Пару таких сеансов и вы быстро избавитесь от боязни темноты.

Если не можете самостоятельно побороть боязнь темноты — обратитесь к специалисту, чтобы не усугублять ситуацию дальше и глубже.


Метки: ,

Методики


Новое о саморазвитии:

Управление разумом