Метод Сильва

Стрессы, подавленное психическое состояние — не редкость для человека, живущего в современном ритме больших городов. Чтобы побороть эту проблему не всегда достаточно самоанализа. В таком случае можно и, даже, нужно обратиться к танцам.

Стрессы, подавленное психическое состояние — не редкость для человека, живущего в современном ритме больших городов. В результате наступает время, когда плохое настроение становится постоянным спутником, а ссоры с друзьями и родственниками практически не прекращаются. Чтобы побороть эту проблему не всегда достаточно самоанализа, а принимать медицинские препараты без назначения опасно для здоровья.

 

В таком случае можно и, даже, нужно обратиться к танцам. Да, именно простые, веселые и непривычные движения освобождают наш разум и душу от тревог и переживаний, которые заставляют нас болеть и стареть.

 

Почему танец избавляет от стресса?

Движения, которые делает человек в танце, наиболее гармоничны. Им характерна плавность, не перегружающая мышцы и суставы. Организм расслабляется и тонизируется одновременно. А оптимальная физическая нагрузка благотворно влияет на психическое состояние человека. Вы танцуете, познаете новые движения, проникаетесь музыкой и все стрессовые замки уходят. Познакомьтесь с bachata kiev предлагает много клубов, где латиноамериканские ритмы буквально заряжают позитивом и яркими красками.

 

Уже давно доказано, что эмоции, переживаемые людьми, и их состояние здоровья тесно связаны друг с другом. К примеру, у человека, который держит все негативные чувства в себе и не может от них избавиться, опущены уголки рта, присутствует спазм мышц нижней части лица. После нескольких сеансов танцевальной терапии можно заметить, как выражение лица меняется, уходит скованность и зрительная тяжесть.

 

Кто может заниматься танцевальной терапией?

Одно из важнейших преимуществ этого решения стрессовых проблем — это доступность. Вы можете быть 20-летним мастером спорта по гимнастике или же вовсе не иметь физической подготовки к 45-ти годам. Но танец подвластен всем и каждому.

 

Самое главное, что приступить к тренировкам можно в любом возрасте, а профессиональный тренер поможет освоить движения быстро и без травм. Многие осваивают бачату, сальсу, румбу дома по видеоурокам, но наибольшего эффекта вы достигнете, придя в доброжелательный коллектив, где каждый учится чему-то новому, помогая при этом своим одногруппникам.

 

Сегодня в Киеве есть немало залов, где профессиональные тренеры помогают с помощью красивых движений избавиться от стрессов и болезней. Позаботьтесь о себе и своей семье, продлив физическую и эмоциональную молодость.

Метки: танцы