Метод Сильва

Открой свои сверхспособности!

Расслабляющий массаж

отзывов нет
Массаж

Массаж

Расслабляющий массаж рекомендуется при депрессивных состояниях, стрессах, хронической усталости. Расслабляющий массаж обеспечивает полное восстановление энергетического баланса, снятие усталости.
Читать полностью…

Что значит «расслабляться»?

отзывов нет
Как научиться расслабляться?

Как научиться расслабляться?

Стресс, работа, постоянная беготня — вот реалии современной жизни. Выходные — шоппинг, уборка или другая работа по дому, ремонт, еще куча дел… Что же такое умение расслабиться? Как мы его понимаем, и почему в некоторых случаях не можем расслабиться?
Читать полностью…

Техника «Татвы». Медитация

отзывов нет
Медитация: техника ТАТВЫ

Медитация: техника ТАТВЫ

Предлагаем Вашему вниманию еще одну, отличную от техники Сильвы, медитативную технику — техника «Татвы».
Читать полностью…

Приемы, которые помогут избавиться от волнения перед публичным выступлением

отзывов нет
Публичное выступление

Публичное выступление

Публичные выступления способны очень хорошо повлиять на карьеру человека. Но вот выступить прекрасно перед публикой не всем удается. Многих людей, уже задолго до самого произношения речи перед другими людьми, перед докладом, презентацией, да и просто произношение тоста на юбилее какого-то человека, мучают страхи. И эти страхи заставляют нас волноваться и лишают возможности добиться успеха в публичном выступлении. В такие моменты увеличивается сердцебиение, язык не хочет говорить, руки трясутся – могут быть и другие признаки страха. При таком страхе невозможно становится связать хороший и осмысленный текст. Некоторые в таких случаях предпочитают читать с листка, но лучше обходится без него.
Читать полностью…

Методики


Новое о саморазвитии:

Управление разумом