Метод Сильва

Открой свои сверхспособности!

Выход есть всегда: жизнь — это самое дорогое

отзывов нет
Выход есть всегда

Выход есть всегда

Свет в конце туннеля… Можно, конечно, взглянуть на эту фразу с долей черного юмора. Ведь возврата из этого туннеля вроде как и нет. Но обычно мы так говорим, предполагая, что выход из затруднительной ситуации будет найден. А, значит, есть надежда на спасение. Тупиковые проблемы могут быть внутренними, требующими психологического подхода, или внешними – решение которых зависит от активных действий. Сближает их одно общее свойство – в какой-то у момент у человека просто «опускаются руки».
Читать полностью…

Перфекционизм — чем он вреден

отзывов нет
Перфекционизм

Перфекционизм

Каждый из нас хоть раз ловил себя на мысли, что порой хочется быть лучше, чем друг, одноклассник или коллега. Быть лучшим – это естественное желание, только в том случае, если эта идея не становится целью жизни. В этом случае человек имеет дело с перфекционизмом, который не так безобиден, как может показаться на первый взгляд.
Читать полностью…

Средства выхода из депрессии

отзывов нет
Пойте - и не грустите!

Пойте - и не грустите!

Депрессия, как известно, штука весьма неприятная. Она настигает неожиданно, чаще врасплох, приходит, когда ее совсем никто не ждет и истощает до предела. В минуты отчаяния, кажется, что мир ничтожен, жизнь ничего не значит и хочется одного – чтобы никто не трогал тебя, дав вдоволь «пострадать». Но находиться в таком состоянии для организма просто опасно – нарушается баланс, а отсутствие гармонии ведет плавное превращение морального истощения в истощение физическое.
Читать полностью…

Как избежать зимней депрессии

отзывов нет
Не дадим холодам нас победить!

Не дадим холодам нас победить!

На улице столбик термометра давно уже не поднимается выше -15 градусов, темнеет рано, а яркое теплое солнце мы видим только на картинках. Мы старательно делаем вид, что работаем, зависая в офисе в социальных сетях, потом бредем домой, смотрим телевизор и ложимся спать пораньше, не забыв при этом как следует опустошить холодильник , ничего не хочется, так бы и проспали всю зиму до весны. Это типичные признаки зимней депрессии.
Читать полностью…

Цвет оптимизма!

отзывов нет
Оранжевое настроение!

Оранжевое настроение!

Наверно каждому известно такое чувство как хандра. Тот, кто хочет от нее избавится лучше прислушаться к цветотерапевту. Они часто рекомендуют как можно чаще смотреть на оранжевый. Но почему? А все дело в уникальности этого цвета: оранжевый совершенно не содержит холодных оттенков. Он состоит из красного и желтого, а известно, что эти цвета, несут очень сильную энергетику. При соединении двух этих красок в одну, оранжевый совсем не агрессивный в отличие от его «родителей»: он совсем не несет возбуждение, как красный, и утомление как желтый.

Читать полностью…

Депрессия захватывает мир!!!

отзывов нет
Депрессия: как бороться

Депрессия: как бороться

Никотин печаль не снимает.

Успокаивающая затяжка сигаретой, оказывается, дает лишь кратковременный эффект расслабления, но дерет за это не только горло, но и, в конечном итоге, психику. Ведь у курящих людей риск впасть в депрессию в полтора раза выше, чем у некурящих. К такому выводу пришли ученые сразу нескольких университетов, изучавшие этот вопрос. В исследовании участвовали 8,5 тысячи «подопытных», а длилось оно целых шесть лет. За период наблюдения и подведения результатов у 190 курильщиков была диагностирована депрессия. Еще 65 человек признались, что принимали в ходе исследования антидепрессанты. Заметим, что имеется в виду депрессия как серьезное психическое заболевание, а не просто «взгрустнулось». Среди возможной связи курения и депрессии ученые называют генетическую предрасположенность. По их мнению, возможно, одни и те же факторы вызывают склонность как к курению, так и к депрессии.


Читать полностью…

Методики


Новое о саморазвитии:

Управление разумом