Жизнь без стресса. Наше отношение к насущным проблемам
Когда утром вы просыпаетесь, вы от подушки еле себя отрываете. Вам кажется, что ваш сон длился всего минуту, хотя вы проспали 8 часов. У вас все падает из рук. Вы не успеваете привести себя в норму. По дороге на работу вы попадаете в пробки, и для вас кажутся красные светофоры чем-то диким и зловещим, что лишает вас радости. Вас постигает самый настоящий стресс. Вы не можете остановиться и спросить себя, а что же все-таки происходит, почему все происходит не так, как я хочу?
Само понятие «стресс» является ответной реакцией нашего организма на препятствия, внешние факторы, которые направлены против нас.
Мы не можем понять, почему такая важная функция организма, как защита от внешних факторов, в какой-то момент начинает разрушать нас? Мы берем на свои плечи гору проблем и забот, которые не в состоянии решить сами, мы не можем разорвать отношения, которые нас изматывают, потому, что боимся. Все это загоняет нас в тупик.
Причина стресса — несовпадение ожиданий с действительностью:
Но когда вы повнимательней взгляните на мир, то увидите, что с такими же проблемами, как у вас, другие люди справляются, молча, без эмоций. Важно в повседневной жизни, как вы расставите приоритеты. Если деньги для вас суета – не тратьте так много внимание на них, не обращайте внимание на пробки, ведь вы не сможете все равно больше сделать, чем происходит на самом деле. Стресс возникает потому, что желаемое и то, что происходит – не совпадают.
Можно избавиться от дурных мыслей просто осознав, что ход событий от вас не зависит, как бы вы этого ни хотели, и чтобы вы не поменяли сейчас. Мы выстроили в своем сознании идеалы и стараемся придерживаться их. Внешний мир корректирует наши желания. Даже если мы все сделаем, как хотим, возникнут мысли, что мы могли сделать это еще лучше. Одной из проблем наших стрессов — это принятие близко к сердцу проблем, которые с нами происходят.
Причины стресса — в наших поступках
Например, у вас не получается встать с постели рано утром, подумайте — почему так? Ведь, наверное, вы легли очень поздно? Вы сами себе перечите. И если ваше желание в данный момент свершилось, то не корите себя потом, что не успели что-то. Вы сами выбрали для себя лучшее в данный момент и, просто нужно нормально подходить к дальнейшим последствиям. Если решение неправильное, научитесь по-взрослому реагировать на результат.
Расслабьтесь — почитайте гороскоп:
Часто зацикленность на проблеме мешает посмотреть на нее свежим взглядом, и быстрее решить ее. А чтобы это сделать — нужно искать что-то новое. Вы серьезный человек, Вы не верите во всякие суеверия и прочие «забобоны»? Отличный способ по-другому взглянуть на события — прочитать свой гороскоп. Ведь как правило там стараются написать мотивирующие и положительные прогнозы. Найдите и прочтите гороскоп на сегодня в Интернете, стараясь видеть только позитив, и действуйте по написанному — увидите, день пройдет намного интереснее!
Понимая, что все зависит от вашего восприятия, вы можете сделать так, что стресс может и вовсе не возникнуть. Ведь множество проблем можно постепенно разгребсти и не думать, как нам тяжело, или как я устал. Наберитесь терпения и стрессы исчезнуть из вашей жизни.
Легче относитесь к жизни.
Метки: борьба со стрессом, стресс
Методики
Новое о саморазвитии:
- С чего начиниется декупаж?
- Кредиты онлайн — что нужно знать?
- Главные правила приготовления вкусного кофе
- Правила создания комфорта в офисе
- Современная бытовая техника для дома: новинки последних лет
- Стильные диваны 2018
- Правила стильного оформления кухни
- Как научить ребенка быстро читать
Управление разумом
- Вступление
- ГЛАВА 1. ОСОБЫЕ СПОСОБЫ АКТИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВАШЕГО МОЗГА
- ГЛАВА 2. ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ХОЗЕ
- ГЛАВА 3. КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ
- ГЛАВА 4. ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
- ГЛАВА 5. УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ
- ГЛАВА 6. УСКОРЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ
- ГЛАВА 7. СОЗИДАТЕЛЬНЫЙ СОН
- ГЛАВА 8. ВАШИ СЛОВА ИМЕЮТ СИЛУ
- ГЛАВА 9. СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ
- ГЛАВА 10. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАЗУМА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
- ГЛАВА 11. ИНТИМНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБЯЩИХ
- ГЛАВА 12. ВЫ МОЖЕТЕ ОСВОИТЬ ESP
- ГЛАВА 13. СОЗДАЙТЕ СВОЮ УЧЕБНУЮ ГРУППУ
- ГЛАВА 14. КАК ПОМОГАТЬ ДРУГИМ, ИСПОЛЬЗУЯ МЕТОД УПРАВЛЕНИЯ РАЗУМОМ
- ГЛАВА 15. НЕКОТОРЫЕ СООБРАЖЕНИЯ
ZDRAVSTVUYTE ,
MENYA ZOVUT MARINA,
VY ZZNAETE V POSLEDNEE VREMYA U MENYA POSTOYANNO STRES,
NEZNAYU KK SEBYA V RUKI VZYAT, I VSYO ETO OT RODITELEY, ONI MEJDU SOBOY NE A LADYAT, I JALUYUTSYA DRUG NA DRUGA, A YA SEREDINA, I VSYO ETO NA MENYA DEYSTVUET
NEZNAYU KAK NI OBRASHAT VNIMANIE NA NIH,
PODSKAJITE , KAK SAMU SEBYA ZASTAVIT NE NERVNICHAT
SPASIBO