Метод Сильва

Открой свои сверхспособности!

Как подобрать тренера по йоге?

В наше время очень популярно стало заниматься йогой, школы для занятий открываются практически на каждом углу. Многие хвалят эту деятельность, называя чуть ли не настоящей панацеей для здоровья. Но как найти настоящего квалифицированного преподавателя, гуру своего дела, чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от процесса.

Существует несколько основных моментов, на которые рекомендуется обратить внимание при выборе своего тренера йога-практик.

Вид преподаваемой йоги

Видов этого занятия не так уж мало. Новичкам в этом деле сложно определиться, чего конкретно они хотят получить в итоге. Поначалу можно просто запутаться во всех необычных определениях и названиях.

Поэтому важно в первую очередь обратиться к мастеру, объяснить свои желания, предпочтения и вообще какие цели преследуются. Например, кому-то достаточно лишь дыхательных техник для спокойствия и уравновешенности, другим хочется обрести баланс между душой и телом, третьим подавай силовую йогу, чтоб объединить все, при этом сделать более выносливым, рельефным тело. Учитель, специализирующийся на этом, с легкостью определит и посоветует, что именно подойдет ученику, исходя из его запросов с индивидуальными особенностями.

Образование и диплом преподавателя

Для того чтобы преподавать йогу не требуется получение высшего образования, но мастерство с подготовкой играют значительную роль. Выбирая претендента, не помешало бы уточнить про его подготовку, узнать, у кого он обучался сам.

Стаж и качество выполняемой работы

sport, meditation and lifestyle concept — smiling women meditating on mat in gym

Как давно гуру преподает, каков его стаж и опыт — весомые факторы. Кроме того, нужно помнить, что обучать асанам сможет только тот, кто осознает: в этой деятельности невозможно дойти до конца, совершенствоваться, оставаясь учеником, придется всегда, сохраняя живой интерес и вкус к процессу.

Духовное расположение

Каждый человек уникален, его тело, организм, ощущения в нем. При посещении уроков немаловажны внутренний комфорт и ассоциации. Все вокруг должно располагать, приносить только приятные эмоции: атмосфера, вхождение в практику, растворение в ней, выполнение поз. Как правило, тренер интересуется самочувствием, состоянием посетителей, не забывая уделять внимание каждому.

Наконец, завершая сеанс, оцените свои чувства, появились ли особое спокойствие и гармония направленные внутрь? Если ответ положительный, то высока вероятность, что в пользу тренера был сделан правильный выбор.


Метки: , ,

Методики


Новое о саморазвитии:

Управление разумом